ดร.ไช่อิงเจี๋ย บอกว่าวิธีการที่ดีที่สุดในการเพิ่มทั้งปริมาณและคุณภาพของจุลินทรีย์ในร่างกายรวมถึงความหลากหลายทางสายพันธุ์ของจุลินทรีย์
คือการให้อาหารพวกมันอย่างสม่ำเสมอซึ่งอาหารที่จุลินทรีย์ต้องการคือเส้นใยชนิดพิเศษ หรือ พรีไบโอติกส์นั่นเอง (Prebiotics)
การเติมพรีไบโอติกส์เป็นประจำถือว่าเป็นกุญแจสำคัญสู่สุขภาพที่ดี โดยปรกติเราจะได้รับจุลินทรีย์หลากหลายสายพันธุ์ผ่านอาหารที่เราทานอยู่แล้ว
แต่ปัญหาคือคนส่วนใหญ่จะมีจุลินทรีย์ที่ดีในร่างกายไม่เพียงพอ เนื่องจากไลฟ์สไตล์ในยุคใหม่ไม่เอื้ออำนวยต่อการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์
เช่น อาหารที่ผ่านกระบวนการอุตสาหกรรม ฟาสต์ฟู้ด อาหารสำเร็จรูป แป้งขัดสี น้ำตาล มลพิษ ความเครียด สารเคมี ฯลฯ